ANGEBOTE IM ÜBERBLICK
Einzel / Familiencoaching
Im vertraulichen Rahmen findet zunächst ein Gespräch statt, in welchem genau besprochen und angeschaut wird, um was es bei den anstehenden Coaching-Stunden gehen soll (ganzheitliche Betrachtung).
Feedback, Begleitung, Betrachten der eigenen Abwehrstrategien und der darunter liegenden Befürchtungen helfen, Schritte aus der Komfortzone heraus in die Entwicklungszone zu wagen.
Einzel- Familien- Firmen- Gruppencoaching
siehe Bildergalerie
Firmencoaching
in Gesundheitssport & Motivation
Teamcoaching fördert die gemeinsame Motivation und Ausrichtung,
damit Ihr Team seine Stärken gesund und munter auf gemeinsame Ziele ausrichtet. Erfolgreich und motiviert in Alltag und Beruf. Bei mir gibt es betriebliche Gesundheitsförderung mit Herz. Während wir Haltungsschäden vorbeugen oder verringern, besinnen wir uns darauf zurück wie wichtig unser Beruf für Andere ist und wie sehr wir gebraucht werden. Wir motivieren uns gegenseitig uns körperlich und geistig gesund zu halten. Sollte es Probleme im Team geben, könnten wir "spielerisch" die Sicht der Anderen einmal mit anderen Augen sehen.
Bei einzelnen Anfragen kann ich Videomaterial für zu Hause oder Kinesiotaping anbieten.
Gruppencoaching
Beispielsweise:
a) meldet Euch mit Freunden an und nennt mir Eure Wünsche und Ziele oder
b) alle 2 Monate gibt es von mir Überraschungspakete über 6 Wochen. Ein bunter Mix toller Leute kommt zusammen und lernt tolle Dinge (ohne großartige Vertragsbindung).
GESUNDHEITSSPORT UND KINESIOTAPING
BY JETTI
Erläuterung Gesundheitssport & Kinesiotaping
(nach Verletzungen oder vorbeugend)
GESUNDHEITS/REHASPORT
- fördert die Ausdauer, Kraft, Koordination und das Selbstbewusstsein
- wirkt den Verkürzungen der Muskeln und Faszien durch einseitige Bewegungsmuster entgegen
- vorbeugend genauso wichtig wie nach Verletzungen
- regelmäßiges Dehnen vermeidet viele Leiden
- löst alte Glaubenssätze und motiviert Körper und Geist fit zu halten
- beweist die Vielfalt der Möglichkeiten in Sport und auch Ernährung
- es darf Spaß machen und sich gut anfühlen
siehe Bildergalerie
KINESIOTAPING
Ein Kinesio Tape (Physio Tape, Muskel Tape) ist eine Art hochelastisches Pflaster aus Stoff. Es dient bei Verletzungen oder Entzündungen von Muskeln, Bändern oder Gelenken als Stabilisierung, ohne die Bewegung einzuschränken.
Die Hauptaufgabe beim Kinesio Tape besteht darin, die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren und zu unterstützen.
Das Tapen kann auch bei Zahnschmerzen, Milchstau, Unterleibsschmerzen, Blutergüssen helfen.
Ob bei Lymph-, Korrektur-, Ligamemtär- oder Muskelanlagen, ich helfe ich gern.
Quelle: NetDoktor von Valeria Dahm, Ärztin
MOTIVATION - IN ALLEN LEBENSLAGEN
Persönlichkeitsentwicklung
"Immer in Bewegung bleiben, sich weiterentwickeln, nicht stehen bleiben."
Persönlichkeitsentwicklung ist wichtig, um sich gut zu fühlen. Ob in Sachen Psyche, Ernährung oder Bewegung,
ich helfe Dir gern bei den ersten Schritten in die richtige Richtung.
Du möchtest seit Langem Deine Begeisterung für eine Sportart wieder ausleben oder eine neue kennenlernen?
(Volleyball, Schwimmen, Basketball, Joggen, Kraftsport etc)? Oder Du möchtest gerne etwas machen und weißt noch nicht genau was?
Dann finden wir gemeinsam heraus wofür Du brennst.
Ob in Sachen Partnerschaft, Beruf, Freundschaften, Ernährung oder Bewegung - ich gebe Dir neue Denkanstöße mit auf den Weg.
Wir schauen uns Deine festgefahrenen negativen Glaubenssätze an und wandeln diese in neue und voranbringende Glaubenssätze um!
Schritt für Schritt zurück ins Glück. Sich wohlfühlen ist eine Entscheidung!
Eigenverantwortung wird bei mir groß geschrieben. Wir finden den richtigen Weg - individuell auf dich zugeschnitten.
TRX SCHLINGENTRAINING
Mit dem TRX Schlingentraining werden gleichzeitig Kraft, Koordination und Beweglichkeit trainiert, sowie die Stabilität des Rumpfes verbessert.
Die wichtigsten Trainingseffekte
sind: Muskel-, Konzentrations-, Ausdauer-, Koordinations- und Balancetraining.
Das Training eignet sich für alle sportlichen Aktivitäten und ist sowohl für junge als auch ältere Freizeit- und Leistungssportler geeignet.
SUP DATE
Du möchtest jemanden mit etwas Originellem überraschen?
Hier bekommst Du die Möglichkeit.
An den schönsten Seen Mecklenburg-Vorpommerns stelle ich euch 2 Boards, zum Beispiel eine Flasche Sekt/Wein sowie Obst zur Verfügung.
Erlebt zum Beispiel einen atemberaubenden Sonnenuntergang in Zweisamkeit.
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SUP GYMNASTIK
Gymnastik auf dem Wasser.
Unser Untergrund ist das SUP Brett.
Vorteil hier: die Tiefenmuskulatur wird durch die Instabilität mehr beansprucht. Die Übungen variieren zwischen Kraft, Ausdauer und Dehnungsübungen und sind für Jeden geeignet, egal ob Leistungssportler oder Sportanfänger.
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Ob körpereigen, im Freihantelbereich oder an den Geräten - wir basteln Dir etwas wonach du "süchtig" wirst.
KRAFT / AUSDAUER TRAININGSPLÄNE
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EISBADEN / KÄLTETHERAPIE
Unter Anleitung und spezieller Atemtechnik - à la Wim Hof - ins eiskalte Wasser.
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GEFÜHRTE MEDITATIONEN & ATEMÜBUNGEN
Je nach Anliegen -
(innere Ruhe, energiegebend oder zur Steigerung des Selbstbewusstseins)
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ERNÄHRUNG
Es muss nicht immer der totale Verzicht sein, ich halte nichts von strengen Diäten und weiß, dass es auch ohne geht. Lass uns darüber sprechen wie Du am besten haushaltest. Lass uns individuell schauen was geht und was nicht. Der Darm spielt jedoch eine große Rolle für viele Dinge.. lass es mich Dir erklären.
SEI EIN MITGLIED & UNTERSTÜTZE MICH