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Mein Angebot im Überblick
Einzel-, und Gruppencoachings
In vertraulichen Gesprächen schauen wir uns die Situationen an die gecoacht werden sollen. In einer ganzheitlichen Betrachtungsweise wollen wir heraus aus der Komfortzone und neue Wege für die persönliche Entwicklung beschreiten.
Reha- und Gesundheitssport
Gesundheitssport fördert die Ausdauer, Kraft, Koordination und das Selbstbewusstsein.
In gezielten Dehnungsübungen wirken wir Verkürzungen der Muskeln und Faszien entgegen.
Hier arbeite ich vorbeugend genauso wie nach Verletzungen.
In gezielten Dehnungsübungen wirken wir Verkürzungen der Muskeln und Faszien entgegen.
Hier arbeite ich vorbeugend genauso wie nach Verletzungen.
Kraft und Ausdauer
Ob körpereigen im Freihantelbereich oder an Geräten - Ich baue dir einen Trainingsplan an dem du Spaß hast und vor allem Lust auf mehr!
TRX Schlingen Training
Hier werden gleichzeitig Kraft, Koordination und Beweglichkeit trainiert, sowie die Stabilität des Rumpfes verbessert.
Die wichtigsten Trainingseffekte
sind: Muskel-, Konzentrations-, Ausdauer-, Koordinations- und Balancetraining.
Die wichtigsten Trainingseffekte
sind: Muskel-, Konzentrations-, Ausdauer-, Koordinations- und Balancetraining.
SUP - Gymnastik
Gymnastik auf dem SUP-Board fördert die Balance und die Tiefenmuskulatur.
Hier trainieren wir Einzelnd oder in Gruppen.
Hier trainieren wir Einzelnd oder in Gruppen.
Kinesiotaping und Schmerztherapie
Die Hauptaufgabe beim Kinesio Tape besteht darin, die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren und zu unterstützen.
Das Tapen kann auch bei Zahnschmerzen, Milchstau, Unterleibsschmerzen, Blutergüssen und Verspannungen helfen.
Das Tapen kann auch bei Zahnschmerzen, Milchstau, Unterleibsschmerzen, Blutergüssen und Verspannungen helfen.
Eisbaden nach Wim Hof
Mit einer besonderen Atemtechnik und unter Anleitung überwinden wir innere Hürden und baden in einem der zahlreichen schönen Seen zu eiskalter Jahreszeit.
Meditation
Geführte Meditationen für mehr innere Ruhe, mehr Energie oder zur Steigerung des Selbstbewusstseins....
Ernährungsberatung
Verzicht und strenge Diäten? Ich weiß, dass es auch ohne geht. Lass uns darüber sprechen wie du am Besten haushaltest. Lass uns individuell schauen was geht und was nicht. Der Darm spielt jedoch eine große Rolle für viele Dinge.. lass es mich dir erklären.
Werde Teil unserer Community
Du kannst mich mit einem T-Shirt, Sweater oder Hoody unterstützen.
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